Dienstag, 19. Januar 2010

Man ist, was man isst


Lieber Schüler,


diesmal interresieren mich deine Ernährungsgewohnheiten.

Isst du gern und gesund? Was isst du gerne? Wann?

Ist dir wichtig, was du isst? Was kann passieren, wenn man sich falsch ernährt?

NK

1 Kommentar:

Unknown hat gesagt…

Durch gesunde ernährung bekommt man Kraft, die zum Wachsen und Arbeiten brauchst. Es ist sehr wichtig dass wir einen Tag mit üppiges Frühstück beginnen. Besonders gesund für Frühstück ist friches Obst, Cornflakes, Eier, Vollkornbrot, Toast...Nicht so viel Würst. Zum Mittagessen ist es gut dass wir ernähren sich mit warmes Essen. Eine Rindsuppe ist sehr gesund, wir müssen auch sehr viel Gemuse essen- gekocht Gemuse mit Reis, Fisch ist auch gesund, verschiedene Fleisch Sorten müssen wir 2-3 mal pro Woche essen. Wir dürfen nicht so viel zum Mittagessen essen. Zum Abendessen sollten wir auch nicht so viel essen, ein leichtes Mahlzeit- Joghurt, ein Sandwich, Cornflakes...
Zwischen Frühstück-Mittagessen und Mittagessen- Abendessen sollten wir eine Imbiss machen. Wir sollten fünf mal pro Tag essen. Unser Körper braucht verschiedene Nährstoffe. Die wichtigste Nährstoffe sind: Eiweiß,Vitamine, Mineralien,Kohlenhydrate und Fett.Alles dass bekommen wir wenn wir ernähren sich Mischkost. Wir sollten viel Lebensmitteln von unteren Teil der Pyramide essen- Brot, Getreideflocken und frisches Gemüse und Obst. Fast Food ist sehr ungesund für uns. Wir sollten auch viel Wasser, Tee und Natursafte trinken. Vor den essen müssen wir immer gründlich die Hände mit Seife und warmen Wasser waschen!
Weil ich Misckost esse bekomme ich wichtige Nährstoffe.Ich esse fast alles gern. Ich mag besonders Nudeln mit Fleisch oder Tuna und mexikanesch. Leider isst ich nicht fünft mal pro Tag, nür 3 bis 4 mal. Auch mein Frühstück ist nicht so reich weil ich zu Schule muss und ich schläf gern länger.Ich mag auch sehr Obst und ich esse sehr wenig Fast Food weil es ungesund isst. Ich ernähre mich gesund. Dass ist alles. Tadej